Préparation IronMan : Marathon ou pas ?

Beaucoup de personnes me conseillent de faire un marathon d’ici l’IronMan  …

Ce passage d’un article de Mark Allen (http://www.markallenonline.com/maoArticles.aspx?AID=12) reflète bien ma pensée à ce sujet : “The Ironman marathon is more like a training run. A solo marathon on the other hand is more an exercise in pain management, the pace is high, runners barely break stride to get that half-cup of water. Most runners do not walk unless they hit the wall. It is a very different event. Running a marathon in the winter only proves that you can run a marathon and you can handle a three- to five-hour effort. I have seen many top marathoners struggle during an Ironman.”

Personnellement :

• Avoir fait le trail de 30kms aux templiers en Octobre m’a amplement rassuré sur mes capacités coté endurance en course à pied (28 kms / 1200m D+ / 4h)
• Après avoir fait plusieurs courses de plus de 6h, rien à prouver à faire une course de 4h en endurance
• Faire un marathon durant la préparation à l’IronMan impacterai trop le plan d’entrainement (fatigue, récupération), sans compter les éventuels séquelles physiques. Si des personnes plus performantes peuvent se le permettre, ce n’est pas mon cas
• Pour l’instant, j’arrive à cou
  rir une quarantaine de Kms par semaine sans douleur aux genoux, inutile de courir après une blessure !

Par contre RDV début Mars pour le semi-marathon de Paris puis  en Octobre pour le marathon des Causses aux templiers 🙂 (37 kms / 1800m D+)