Everesting 2021 – La préparation
Ayant décidé de réaliser un Everesting en 2020 (remis à 2021, COVID oblige 🤨), comme pour l’EmbrunMan, je documente la préparation histoire que celà puisse servir au plus grand nombre. RDV dans quelques jours...
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[EmbrunMan 2018] Bilan préparation à J-7 …
L’entrainement pour Embrun a débuté (si on peut dire) le 1er Novembre 2017, après une légère coupure suite à l’Endurance Trail des Templiers (100k). Entre le 01/11/2017 et le 15/08/2018, ce sont pas moins...
[Race Report] IronMan Autriche – Retour sur la préparation
Second volet de mon retour de course sur l’IronMan d’Autriche. Vu les choses à dire, j’ai préféré faire plusieurs articles, dont le premier était consacré à l’analyse du vélo. Celui-ci revient sur la préparation...
IronMan Klagenfurt : J – 2 mois …
Déjà deux mois d’écoulés depuis mon dernier article sur le sujet (http://www.toutain.name/blog/ironman-klagenfurt-j-4-mois/) et plus ça va, plus le temps passe rapidement. Il ne reste désormais plus que 9 week-ends d’ici le 2 Juillet et le départ...
IronMan Klagenfurt : J – 4 mois …
Tic tac, tic tac, … le compte à rebours avance et déjà un mois d’écoulé depuis mon dernier article sur le sujet (http://www.toutain.name/blog/ironman-klagenfurt-2017-deja-3-mois/) et plus que 4 mois avant le jour J. Ca tombe bien,...
Comment planifier sa saison (IronMan Autriche 2017 au hasard …)
Depuis l’IronMan de Nice en 2014, j’essaye de planifier ma saison de manière structurée. Avec aucun passé sportif (j’ai commencé en 2012) et peu de connaissances à l’origine, j’ai pas mal potassé en 2013 et...
IronMan Vitoria Gasteiz : Alea jacta est !
Plus que 3 semaines avant l’IronMan de Vitoria Gasteiz et les dés sont désormais jetés ! Inutile désormais d’espérer améliorer quoique soit coté performance, car cela serait au détriment de la forme pour la course. Place...
Des pistes pour 2017 … (et oui déjà)
Déjà 3 ans que je m’entraîne régulièrement et en solo en natation, vélo et course à pied. 3 ans d’expérience accumulée, de ressenti, de notes, d’échanges, de lectures, etc qui ont fait évoluer drastiquement...
Cycle PMA – Séance qu’EPIC !
Hier soir, première séance d’un cycle PMA, histoire de remonter “le plafond” et améliorer un de mes points faibles, pour ensuite encore faire progresser ma FTP.
Home Trainer et différence de puissance intérieure/extérieure
En hiver plus spécialement, le home-trainer est l’outil privilégié pour progresser en vélo, surtout si l’on possède un capteur de puissance qui permet de calibrer au mieux ses séances. Ce qui n’est peut être...