Morvan, Outdoor, Technologie, Photographie ...
Dimanche dernier, nous avons pris le départ du NatureMan pour la troisième année consécutive avec Catherine. Une habitude maintenant, depuis la première édition en 2012, tant l’ambiance que le cadre sont uniques. On ne...
Un peu moins de 3 semaines maintenant jusqu’à l’IronMan de Nice, le 29 Juin ! Plus question maintenant d’essayer de progresser coté entrainement puisqu’à partir de 4 semaines avant la course, toute progression se...
C’est la nouvelle valeur de ma FTP (Functional Threshold Power, ie CP60) depuis la semaine dernière, mesurée lors du Sprint de Troyes, en hausse de 20% depuis Janvier. En réalité, la valeur réelle doit...
Mise à jour le 3/6/14 à 22h : Ce soir sortie course à pied allure récupération / 50′. Bilan : 600ml de transpiration, alors que l’allure était faible et que la température extérieure est...
ou encore “Race smart on the bike to run your best” ! Après avoir préparé mon plan de course (timing et checklist avant et pendant la course), définit et validé le plan d’alimentation, ne restait plus qu’à...
Hier, c’est sans pression particulière que je prenais le départ du 70.3 d’Aix en Provence, cette course étant un entrainement et une préparation à l’IronMan de Nice. J’avais bien dans l’idée de tomber la barre...
Plus que 9 semaines avant la course et paradoxalement, plus on avance dans le temps, moins je suis stressé par l’entrainement et plus j’ai confiance en moi (sans tomber dans l’excès). D’où le titre de...
Semaine qui s’annonçait bien après la course du Dimanche à Cannes. Le Lundi en l’absence d’entrainement natation (vacances obligent), détour par la piscine des Halles pour une rapide séance de récupération. La suite de la...
I purchased my Garmin Vector last September, but I have been really using them since November and the beginning of my IronMan training for Nice 2014. I am using them coupled to my Garmin...
Hier, sortie longue qui clôturait la période foncière (Base) avec un objectif de 6h. Echaudé par la sortie de la semaine dernière, je n’avais pas envie de rouler 3h dans le vent et j’ai...
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